我们做的锻炼大部分是无效的?运动能消耗多少卡路里?去除脂肪的最佳方法是什么?一周只锻炼三分钟就够了?久坐真的是健康杀手吗?Michael Mosley通过亲身实践,得出了一些关于锻炼的惊人真相,帮助人们走出误区,获得健康长寿。
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余文乐,蔡少芬,江若琳,杜汶泽
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比尔·特拉弗斯,阿拉斯塔尔·西姆,迈尔斯
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Oleg Moskalenko,Vlad