本片涉及五个不同体育项目的基层培训，记录了体操、拳击、曲棍球、柔道、足球各个项目的艰苦训练及生活中的故事。
鲁克·高斯,Dilan Jay,陈钰芸,
Fujii Kaze
克劳斯·金斯基,King Ampaw
李连杰,张学友,邱淑贞,曹查理,周比利,
余悦天,陈尚均
张书弘,常丹丹,魏凡雲,潘旭川,胡晴云,
马精武,梁丹妮,许亚军,李宁,赵英
Jaimie,Alexander
伊莎贝拉·拉贡内瑟,卢卡·马里内利,安娜
常雷,臧鸿飞,小沈阳,李慧珍,张云雷
