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四人将参加的铁人三项比赛，涉及游泳、自行车、马拉松等不间断比赛，是一项需要极高体力和极强耐心的项目。四人的挑战和热情将通过节目来传达。
张杰,邓紫棋,陈嘉桦,于文文,王源,孟佳
伊能静,李诞,池子,张绍刚
王雷,尹小辉,刘科,梅世豹
森美,李克勤,郭伟亮 Eric Kwok
Pani Bottle,郑智薰,金武烈,
李维嘉,杨迪,大张伟,戴军,高进,龚琳娜
库纳尔·赫姆 拉塞卡·杜加尔 加杰拉
