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《花儿与少年 第三季》是湖南卫视推出的大型明星姐弟自助远行真人秀节目。这一季的成员是4名“少年”和4位“花儿”将在没有助理、经纪人在身边的“无助”情况下，完成一段异域的背包旅行。
孙小梅,马跃
沈梦辰,大张伟,白举纲,蔡国庆,胡婧文
Alana Aldridge,Tracy
杰森·莫玛
唐娜·马丁瑞安·奥康纳
李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎
