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《花儿与少年 第三季》是湖南卫视推出的大型明星姐弟自助远行真人秀节目。这一季的成员是4名“少年”和4位“花儿”将在没有助理、经纪人在身边的“无助”情况下，完成一段异域的背包旅行。
长啸
郭晓东,欧豪,张丰毅,袁弘,刘昊然
姚琛,周震南,何洛洛,焉栩嘉,夏之光
小沈龙
胡锡进,金一南
周宇霆
周轶君,窦文涛,李光复,濮存昕
肖旭,肥龙,德柏,王蕊
王圣志
