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节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
彼得·塞拉菲诺威茨
江美仪,吴业坤,朱敏瀚,周嘉洛,曾展望
梁彦宗,王智德
伊能静,董璇,余宇涵,乔杉,李嘉格,井胧
宁静,奚梦瑶,马苏,蔡康永,于小彤
毛不易,李雪琴
邓超,陈赫,鹿晗,范志毅,王勉
唐汉霄 小阿七 朱洁静
孟非
