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节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
李延强
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
方琼,伊一,王室翱
刘寅娜,金明洙,姜旻儿
Matt Iseman,Akbar Gb
贝尔·格里尔斯,娜塔莉·波特曼,刘思慕,
杨蕾,房海燕,柏万青
