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节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
丁禹兮,何超莲,杨迪,谢彬彬
杨迪,杨超越,黄明昊,阮经天,刘烨
克丽丝汀·赵,凯文·克莱德,金·李,李弥
吴业坤,周奕玮,方力申
伊能静,董璇,余宇涵,乔杉,李嘉格,井胧
郭德纲,于谦,孟鹤堂,周九良,朱云峰,曹
金艺媛 李龙真 徐恩光
