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节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
斯蒂芬妮·麦克马洪保罗·莱维斯克科迪·罗
方绍聪,孙慧雪,吴紫韵,黄嘉雯,杜燕歌,
杨迪,庞博,武艺,田曦薇
黄渤,何浩楠,吕严,马頔,王祖蓝,杨超越
段艺璇 丁真珍珠 戴萌
陈妍希,夏之光,高卿尘,李雅娟
杰里米·克拉克森,凯勒布·库珀,丽莎·霍
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
