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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
珊农·奥斯博内,霍伊·曼德尔,皮尔斯·摩
林映晖,梁超怡,叶靖仪,黄滢仴
黎耀祥,麦长青,米雪,陈浩民,樊少皇,吕
张颜齐,丁真珍珠,井胧,余宇涵
徐章勋,李枖原,金曜汉
猪股慧士,东山奈央,江头宏哉,岛崎信长,
余迪伟,陈皓云,何居倬,七仙羽,李静仪,
