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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
黎耀祥,麦长青,米雪,陈浩民,樊少皇,吕
珊农·奥斯博内,霍伊·曼德尔,皮尔斯·摩
黄婉曼,蔡雪莹,倪嘉雯,黄嘉雯,廖慧仪,
Evan Ross Katz,Miche
Kevin Bludso,Melissa
金南佶,朱智勋,刘在石
黄晓明 李维嘉 沈梦辰 王霏霏 孟佳 金
