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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
邓超,陈赫,鹿晗,范志毅,王勉
袁腾飞,黄悦,卡佳
温裕红,关宛珊
段奥娟,代露娃,高瑞璇,希林娜依·高,康
尚雯婕 张予曦 李佳琦 毕雯珺 赵昭仪
暂无
邰智源,罗时丰,黄镫辉,林柏昇,温妮,丘
全炫茂
