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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
景甜,李维嘉,梁洁,蒋梦婕,辰亦儒,董思
李多熙,黄美英,权正烈,李艺真,金泰亨,
姚元浩,吴映洁,莎莎
李昇基,柳熙烈,李仙姬,全仁权,金锺辰,
周冬雨,高叶,王传君,魏大勋,杨迪,付航
姜虎东,神话,文晸赫,李玟雨,金烔完,申
刘在锡,柳演锡,李帝勋,表艺珍,秋泳愚,
