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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
邓超,陈赫,王勉,鹿晗,范志毅
邰智源,罗时丰,黄镫辉,林柏昇,温妮,丘
区永权,戴祖仪
邓超,陈赫,鹿晗,范志毅,王勉
赵露思,大张伟,小鹿,周奇墨,翟佳宁
