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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
黄忠坚,张雪菲,夏汉广,黎婉珍,阿合特,
菲尔·基欧汉
纳塔莉·乔伊·约翰逊,Nick Vial
卢冠廷,戴佩妮,唐汉霄,罗大佑,陈秀男
Pani Bottle,郑智薰,金武烈,
李维嘉,杨迪,大张伟,戴军,高进,龚琳娜
