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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
方馨,陳謙文,王瞳
李承哲 卓在勋 sunny李顺圭
何炅,撒贝宁,吴映洁,白敬亭,吴磊,张若
白鹿,曾舜晞,陈楚生
陈丽君,郝蕾,李柯,李娜,徐梦桃,向京
