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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
Gordon Ramsay
森美,郭伟亮,李茵彤
金钟仁 卓在勋 李尚敏 李秀智 全昭旻
姚元浩,吴映洁,莎莎
金珍妮,金珍荣,秋成勋,卢洪哲,李秀智
周冬雨,高叶,王传君,魏大勋,杨迪,付航
