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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
卢东旭 史宗伦 刘牧洲 朱耘娇 杨诗语
丹尼·戴尔,艾米丽·阿塔克
陈炜,谭俊彦,马国明,车婉婉,雨侨,连诗
杰米·韩门,亚当·萨维奇,今原真申,卡莉
周奕玮
马嘉祺,丁程鑫,宋亚轩,刘耀文
唐娜·马丁瑞安·奥康纳
