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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
孙浩 李静 戴军 李维嘉 沈凌 吴昕 武
白岩松
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
陈妍希,夏之光,高卿尘,李雅娟
