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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
撒贝宁,尼格买提·热合曼,沙溢,阮经天,
金宥真,琴赛璐,朴柱炫,薛仁雅,金东炫
谢娜,董璇,王琳,万千惠
杨幂,大张伟,许凯,周笔畅,彭昱畅,张宥
张镇,朴智允,张东民,金志勋,安宥真
李锐,唐禹哲,赵磊,吴雅婷,马剑越
吴宗宪,吴姗儒
