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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
金曜汉,张恩实,李大勋,尹诚彬,金珍荣
徐志胜,周雨彤
毛阿敏,孙楠,韩红,黄绮珊,古巨基,陈楚
崔玹硕,朴志焄,金本芳典,金俊奎,尹材赫
曹世镐,金美贤,斑斑
文世润、金俊铉、金宣虎
吴泽林,张皓宸,唐伯虎
安崎,孙雨,孙涵,段奥娟,陈乐基,金池,
刘嘉玲,朱茵,杨采妮,叶童,郑裕玲,莫文
郭麒麟,毛不易,魏大勋
