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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
杜素娟,金靖,唐艺昕,谢楠,张纯烨,罗拉
文世润、金俊铉、金宣虎
Val Garland,Dominic
刘嘉玲,朱茵,杨采妮,叶童,郑裕玲,莫文
Pani Bottle,郭俊彬,李沅知
黄渤,黄晓明,尹正,张艺兴,陈赫,林更新
刘在石,柳演锡
朴智允,张度妍,李恩在,金亨瑞,崔叡娜
