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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
邝芷凡
張寶兒,余思霆,何泳芍
罗泳娴,黄紫恩,伍咏薇,连诗雅,吴业坤,
方东昇,陈沛珈,黄晓莹
谭俊彦,陈展鹏,黄智雯,郭柏妍
森美,冯盈盈,倪嘉雯,沈震轩,陈欣妍,林
陈安立,陈俞希
马未都
唐诗咏
炎明熹
