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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
陈楚生,陈欢,管乐,黄霄云,黄子弘凡,欢
李孝利,郑瑄茉,徐玉,李思杯,李镇洙
林帽帽,阎么么,唐雨荷,瞳音,姜英俊,闫
特拉维斯·凯尔西,Queen Novee
Ali Khan,Kardea Brow
Clinton Kelly,Nancy
杜海涛
杨乐
