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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
马嘉祺,丁程鑫,宋亚轩,刘耀文
雪梨大王,刘明月,马正阳,梁阿渣,胡良伟
李炳宪,车太贤,张根硕,张度妍
卡莉·恰罗基卡莉·恰罗基
马伯庸,郦波,韩田鹿
