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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
金珉锡,林韩星,金圣恩,Vata,ING
白宇,迪丽热巴,刘宇宁,张凌赫,周柯宇,
锦织圭,刘国梁,柳承敏,埃鲁德·基普乔格
杨皓如,小龟,刘涵竹
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黄奕,吴雅婷
张国立,苏有朋,刘学义,蓝盈莹,张新成,
