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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
陈楚生,林志炫,白举纲,周延,单依纯,米
徐章勋,李枖原,金曜汉
孙浩 李静 戴军 李维嘉 沈凌 吴昕 武
Tejasswi Prakash,卡伦·
金喜泰,郑智善,权圣晙,金风
刘寅娜,金明洙,姜旻儿
谢依霖,董璇,张纯烨,夏之光,沈奕斐
