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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
窦文涛,陈鲁豫,马家辉,许子东,陈晓楠,
王立波
李世石,洪榛浩,7High,Yurisa
黄子弘凡 刘宇宁 陶喆 汪苏泷 张碧晨
森美,庄子璇
张度妍,孙浩俊,李顺圭,曺薇娟,权爀禹
道恩·强森,马克·亨利,马克·卡拉韦,卡
李寿根
