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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
杰米·韩门,亚当·萨维奇,今原真申,卡莉
张东民,洪榛浩,金璟兰,林炫瑞,徐明元,
马嘉祺,丁程鑫,宋亚轩,刘耀文
杰西卡·乔博特、乔什·盖茨、菲尔·托雷斯
何炅 李雪琴 丁程鑫 杨迪 吴泽林
陈炜,谭俊彦,马国明,车婉婉,雨侨,连诗
亚历山大·凡·塔肯,Raksha Dav
