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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
何炅,大张伟,沈凌,贾玲,白凯南
萨拉·海蓝德,Iain Stirling
Hagen·Bach,Marciano·
何炅 李雪琴 丁程鑫 杨迪 吴泽林
丽莎·尼尔森 塞缪尔·弗罗勒 玛丽亚·邦
阿德里安妮·库瑞,杰克森·盖勒克西
