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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
苏尚卿,史泽鲲,张惠霖,张雨濛
邓超,秦海璐,陈赫,五百
朴正炫,河琳,刘宪华,李秀贤,金弼,林宪
白客,刘循子墨,张本煜,孔连顺,柯达,郑
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