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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
林更新,沈月,李雪琴,张云龙,陈妍希,张
吴宗宪,徐乃麟,曾国城
张凯丽,程雷,黄舒骏
景甜,王彦霖,唐艺昕,谢楠,王子文
郦波,窦昕,荣维东,何捷,勾文君,刘从良
罗梅什·兰加纳坦
苏尚卿,史泽鲲,张惠霖,张雨濛
