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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
朴正洙,申东熙,金晓钟,徐英浩,金曜汉,
郦波,杨雨,程遂营
谢霆锋,张勇,郑永麒,陈晓卿,李诞
邵兵,孙楠,刘畊宏
Lisa McManus,Hannah
李相赫,沈昌珉,崔杋圭
