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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
文杰,璐璐,王旭,王群
华娱卫视
魏大勋,岳云鹏,蔡文静,张子贤,张俪,郎
彭久洋,石岩,刚小希
费玉清,张菲,徐乃麟,黄安,蔡秋凤
徐熙娣,派翠克
未知
