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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
陈伟霆,魏大勋,王琳凯,杨迪,尹正,张颜
孔刘 李栋旭 金高银 刘寅娜
黎耀祥,麦长青,米雪,陈浩民,樊少皇,吕
洪永城,黄翠如
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