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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
赵文卓,龚琳娜,刘雨昕,乃万,刘惜君,好
郑长城,陈炳佑,刘楷俊
杨嘉诚,盛运煌,赵玉龙
李宏毅,陈佩雯,王泽宇,梁小友,朱翰墨,
金达世杰,秦干,石延岩,汤建卫,于沛丰,
姜虎东,李寿根,殷志源,曹圭贤,表志勋,
安宰贤,姜虎东,殷志源,李寿根
李孝利
尹汝贞,李瑞镇,罗暎锡,金静子,伊莱·罗
