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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
瑞提希·德希穆克,法拉·可汗
皮塔亚·萨丘安,坎塔蓬·晋达塔维彭
未知
杨迪,庞博,武艺,田曦薇
王凯沐,王格格,申浩男,刘润铭,韩雨彤,
黄婉曼,蔡雪莹,倪嘉雯,黄嘉雯,廖慧仪,
麦美恩,何广沛,冯盈盈,郭子豪,彭慧中,
