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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
宁静,李若彤,柳岩,陈妍希
邓超,陈赫,鹿晗,范志毅,王勉
邓超,秦海璐,陈赫,五百
萧蔷,范玮琪,徐洁儿,乌兰图雅,叶一茜,
赵露思,大张伟,小鹿,周奇墨,翟佳宁
吴彦祖,井胧,代旭,沙一汀,周柯宇,常华
孟非
