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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
曾志伟,钱嘉乐,森美,汤盈盈,方力申,林
特拉维斯·凯尔西,Queen Novee
Tejasswi Prakash,卡伦·
李炳宪,车太贤,张根硕,张度妍
李孝利,郑瑄茉,徐玉,李思杯,李镇洙
丹尼·戴尔,艾米丽·阿塔克
