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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
谢依霖,董璇,张纯烨,夏之光,沈奕斐
程潇,大张伟,李宇春,容祖儿,刘维,古巨
马嘉祺,丁程鑫,宋亚轩,刘耀文
白冰冰、阳帆
江大成,阿乐
杨迪,庞博,武艺,田曦薇
