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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
刘涛,高叶,潘玮柏,蔡昊,周晓燕
孙红雷,李乃文,郭京飞,刘宇宁,龚俊,陈
珊卓拉·李
洪永城,黄翠如
李龙真,郑基石,金叡园
李连福,金浩允,金民成,郑镐泳,宋勋,洪
金宇彬,李光洙,都敬秀,文尚勋
雪梨大王,刘明月,马正阳,梁阿渣,胡良伟
