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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
晏维,谢绿路,蒋林伶,沈梦辰,吴恙,侯雯
丹尼·布朗,小安吉洛·马尔多纳,玛丽·霍
祝子杰,林允,景甜
李好,郭晓敏
布兰迪·格兰维尔,蕾切尔·雷利,斯蒂芬妮
蒋昌建 Changjian Jiang,
李理悟,金俊抒,张家豪,金虔佑,李相沅
易立竞,杜华,万茜,王丽坤,张含韵,宁静
易立竞,李承铉,李铢衔,赵文卓,刘聪,陈
